Posted by: zhagata on: Jūlijs 1, 2009
Daudzām sievietēm pēc dzemdībām rodas urīna nesaturēšana, arī intīmā dzīve vairs nesagādā baudu. Ko darīt? Nodarboties ar intīmo vingrošanu! Tajā galvenais uzsvars tiek likts uz visu muskuļu grupu, kas grūtniecības laikā bija īpaši noslogotas, stiprināšanu. Pirmajās nedēļās un mēnešos pēc dzemdībām dzemde pamazām saraujas un ieņem to pašu lielumu kā pirms dzemdībām, vēdera muskuļu šķiedras [...]
Posted by: zhagata on: Maijs 13, 2009
Grūtniecība ir laiks, kad gribas ne tikai izskatīties skaisti ar augošo punci, bet arī justies labi. Ūdensaerobika grūtniecēm ir īstā vieta, lai relaksētos un izpildītu tādus vingrojumus, kādus uz sauszemes nereti nav iespējams veikt. Konsultē grūtnieču ūdens vingrošanas un bērnu peldētapmācības trenere Gunta Meldere (“Moon SPA”). Ūdensaerobika grūtniecības laikā ir saudzīga gan pret topošo māmiņu, [...]
