Posted by: zhagata on: Maijs 13, 2009
Grūtniecēm ir raksturīgs nogurums – gan grūtniecības sākumā, gan beigās gadās, ka topošās māmiņas ir nogurušas un iztukšotas. Īpaši grūtniecības beigu posmā parādās dažādas ar gulēšanu saistītas problēmas: • Nepatīkami sapņi vai pat murgi • Iemigšanas grūtības • Kāju krampji • Elpas trūkums un sirdsklauves • Nepieciešamība bieži apmeklēt tualeti • Problēmas griežoties no viena [...]
Posted by: zhagata on: Maijs 13, 2009
Grūtniecība ir laiks, kad gribas ne tikai izskatīties skaisti ar augošo punci, bet arī justies labi. Ūdensaerobika grūtniecēm ir īstā vieta, lai relaksētos un izpildītu tādus vingrojumus, kādus uz sauszemes nereti nav iespējams veikt. Konsultē grūtnieču ūdens vingrošanas un bērnu peldētapmācības trenere Gunta Meldere (“Moon SPA”). Ūdensaerobika grūtniecības laikā ir saudzīga gan pret topošo māmiņu, [...]
